今、気を付けたい この症状 【インフルエンザ】

風邪と見分ける

　毎年、インフルエンザの流行は、おおよそ１２月から翌年の３月まで続きます。
　症状の特徴は、次の３点です。
　①３８度以上の高熱
　②頭痛、関節痛、筋肉痛等の全身症状
　③喉の痛み、咳、鼻水
　一見、通常の風邪と似た症状に感じますが、①②はインフルエンザに特徴的に見られる症状です。
　風邪では、発熱があっても３８度くらいまでのことがほとんどで、全身症状はあまり見られません。
　特に注意が必要なのは、６５歳以上の高齢者と乳幼児です。
　インフルエンザにかかった場合、気管支炎や肺炎などを併発したり、けいれん、意識障害などが急速に進行する脳症を起こしたりするなど、重症化しやすいためです。
　心臓、腎臓、呼吸器の慢性的な病気や糖尿病などの基礎疾患を持つ人も、インフルエンザによって基礎疾患の悪化を招く場合があるため、要注意です。

治療開始は早めに

　「インフルエンザにかかったかもしれない」と感じた時は、早めに医療機関を受診しましょう。
　治療は、抗インフルエンザウイルス薬の投与が一般的です。発症から４８時間以内に服用を開始すれば、発熱する期間を１、２日短縮する効果が期待できます。
　抗インフルエンザ薬投与後、まれに、未成年者に異常行動が見られることがあります。
　例えば、急に走りだす、部屋から飛び出そうとする、ウロウロと徘徊するなどの行動です。自宅では、少なくとも２日間は、できるだけ目を離さないようにしてください。
　また、「休養」と「水分」を十分に取るようにしてください。
　さらに、周囲にうつさないようにする配慮（咳エチケット）も大切です。外出は控え、自宅でもマスクを着用しましょう。
　学校保健安全法では、インフルエンザによる出席停止期間が、「発症した後５日を経過し、かつ、解熱した後２日（幼児にあっては３日）を経過するまで」と定められています。
　一般における罹患や発症後の外出に関する規定はありませんが、職場等に関しても参考にして、感染を拡大しないよう心掛けたいものです。



①流行前のワクチン接種
　ワクチンの接種は、インフルエンザの流行前に受けることが勧められます。
　効果が出る（体内に抗体ができる）までに約２週間かかるため、１２月までに受けておくことが望ましいでしょう。
　１３歳未満の子どもには２回の接種が必要で、１回目と２回目の間は２～４週間空ける必要があります。
　１回目を１２月初旬までに接種しないと、２回目の接種が流行前に間に合わなくなります。あらかじめ、接種のスケジュールを検討しておきましょう。
　ただし、接種の時期が遅くなった場合でも、一定の効果は期待できるので、受けた方がよいでしょう。
　ワクチンの効果は５カ月間ほどですから、１シーズンは大丈夫です。
　費用は医療機関によって異なります。健康保険は適用されませんが、自治体によって助成制度が定められていることもあるので、住んでいる市区町村や、かかっている医療機関などに確認してください。

②マスク、手洗い　うがい
　インフルエンザの感染は、主に咳やくしゃみの時に口から出る小さな水滴（飛沫）によって広がります。
　マスクの着用などで、飛沫による感染の可能性を減らすことができます。
　また外出後、帰宅時には手洗い・うがいを徹底して行ってください。これは、インフルエンザを含めた感染症予防の基本となります。
　特に手洗いは、流水とせっけんでしっかりと行いましょう。アルコールによる手指の消毒も有効です。

③室内の湿度を５０～６０％に
　空気が乾燥していると、喉の粘膜の防御機能が低下してしまいます。
　室内の湿度を５０～６０％に保てるよう、加湿器などを上手に活用しましょう。

④休養と栄養を取る
　体の抵抗力を高めるためには、「十分な休養」と「バランスの取れた栄養摂取」が必要です。
　普段に増して、しっかりと休養、栄養を取ることができるよう、気を付けたいものです。

⑤人混みを避ける
　インフルエンザ流行中の外出では、必要な場合を除き、人混みを避けたいものです。
　特に、高齢者や基礎疾患のある人は注意してください。避けられない場合も、マスクの着用や短時間の外出にとどめるなどの工夫をしましょう。